TREINAMENTO MENTAL E CEREBRAL – PARTE 2

TREINAMENTO MENTAL E CEREBRAL – PARTE 2

A mente e seu incrível Poder

O ser humano possui duas mentes diferentes: a mente consciente e a mente subconsciente.

A mente consciente é o programador. É a parte pensante, criativa da nossa mente.

Na teoria psicanalítica da personalidade de Sigmund Freud, a mente consciente consiste em

tudo dentro de nossa consciência. Este é o aspecto do nosso processamento mental que

podemos pensar e falar de maneira racional.

A mente consciente inclui coisas como as sensações, percepções, memórias, sentimentos e

fantasias dentro de nossa consciência atual. Intimamente aliado à mente consciente está o

pré-consciente, que inclui as coisas que não estamos pensando no momento, mas que

podemos facilmente atrair para a percepção consciente.

Coisas que a mente consciente quer manter escondidas da consciência são reprimidas na

mente inconsciente. Enquanto não temos consciência desses sentimentos, pensamentos,

impulsos e emoções, Freud acreditava que a mente inconsciente ainda poderia influenciar

em nosso comportamento. As coisas que estão no inconsciente só estão disponíveis para a

mente consciente de forma disfarçada. Por exemplo, o conteúdo do inconsciente pode se

transformar em consciência na forma de sonhos. Freud acreditava que, analisando o

conteúdo dos sonhos, as pessoas poderiam descobrir as influências inconscientes em suas

ações conscientes.

Como trabalhar a mente consciente

1- Crie e repita hábitos relacionados ao que você deseja atingir em sua vida.

2- Pratique o “Mindfulness’ “Atenção Plena”, para dar espaço a novas percepções.

3- Conecte seu corpo, mente e energia usando todos os sentindo.

O que é a Mente Subconsciente

Segundo Brian Tracy CEO de uma Empresa especializada em Treinamento e

Desenvolvimento de Indivíduos e Organizações, explica que a mente subconsciente é um

servo inquestionável que trabalha dia e noite para fazer com que seu comportamento se

encaixe em um padrão consistente com seus pensamentos, esperanças e desejos

emocionalizados. Em sua mente subconsciente pode crescer flores ou ervas daninhas e

espalhar no jardim de sua vida, mas vai depender do que está plantando em sua mente,

pois esta será a sua realidade.

A mente subconsciente é real, faz parte integrante de você, pode destravar todo o seu

poder como se fosse um supercomputador com um banco de dados, que está a disposição

para criar novas experiências em sua vida.

Durante toda a vida você programou seu subconsciente com hábitos e crenças de

pensamentos. E um hábito nada mais é que um ato ou pensamento repetido várias vezes,

que para a mente subconsciente não existe nenhuma diferença entre amarrar um sapato ou

pensar em si mesmo de uma determinada maneira.

Seu trabalho é armazenar, organizar e interpretar dados de seus pensamentos

predominantes e também atrair ou ajuda-lo a criar aquilo que está em sua mente

consciente.

O subconsciente não tem a capacidade de julgar o que é real ou o que é apenas fantasia,

não cria nada, apenas manifesta aquilo que é sugerido pela mente consciente e obedece

totalmente, causando grande impacto em nossas vidas refletindo a nossa realidade atual.

A mente subconsciente é como o jardim e a mente consciente o jardineiro, por isso atenção

no que você está plantando nesse momento, pois será os frutos que irá colher amanhã!

Como acessar sua mente subconsciente

1- Encontre o seu “Eu”essencial usando a meditação, esta é a técnica mais direta para

acessar sua mente subconsciente, pois conduz a níveis mais profundos de

consciência.

2- Use a criatividade, o subconsciente adora se comunicar além das palavras, por elas

serem o domínio da mente consciente e lógica, experimente usar também os outros

sentidos com a música, imagem, cheiro e sabor. Cuidar e nutrir a sua criatividade

pode ajudar a viver de forma mais autêntica e em contato mais próximo com o seu

eu subconsciente.

3- Siga os seus instintos, pois ele é a voz interior do subconsciente se manifestando

para que tome determinadas decisões em sua vida que serão incrivelmente

perceptivas e surpreendentemente precisas, e está disponível a qualquer momento,

desde que saiba o caminho para abrir essa porta.

Veja abaixo a metáfora usada por Freud, onde considera nossa mente consciente e

subconsciente como um iceberg:

Raciocínios, Percepções, Pensamentos, consciente

Memórias, Fantasias, Lembranças

Desejos, Relacionamentos, inconscientes

Pulsões agressivas, Pulsões inativas

Medos

A ponta do iceberg representa nossa consciência, e é visivelmente menor comparando com

o que se encontra abaixo da superfície, mostrando assim que o que podemos explorar em

nossa mente subconsciente é imensamente maior e mais ponderosa do que temos em

nossa mente consciente, ou analisando por outro angulo o consciente é a porta para

acessarmos essa imensidão chamada de subconsciente, que irá conduzir ao que realmente

queremos.

O nosso poder mental subconsciente é um aliado incrível quando você o domina, mas por

não sabermos o que é e como o usa-los, ele permanece indomável, podendo direcionar a

caminhos indesejáveis e não muito úteis.

É muito poderoso pensar que as circunstâncias que correspondem as imagens e

pensamentos que você imprimiu nele, automatiza muito de seus comportamentos e

padrões de pensamentos. Por esse motivo, cuidado com programações defeituosas, como

dizer a si mesmo que não pode fazer algo, não pode ter algo ou não merece ter algo, pois

estará validando essas informações que tornará parte de sua vida.

Aprender a dominar a sua mente consciente é o primeiro passo para o autoconhecimento e

consequentemente o caminho para controlar os incríveis poderes da mente subconsciente.

Conscientizando-se das oportunidades, recursos e situações para manifestar no plano

material.

A nossa realidade física, assim como os pensamentos e emoções nada mais são que

vibrações de energias vindas de nossa mente, o que significa que a energia dos

pensamentos influencia a matéria, além de atrair aquilo que focalizar.

Pratique hábitos saudáveis deixando sua mente leve, livre e solta… os resultados serão

inacreditáveis! Não esqueça de praticar o amor incondicional e a compaixão, ações essas

agem como um filtro em nossa mente consciente e assim refletindo em nossa mente

subconsciente.

Tudo o que precisa para viver plenamente está bem aí dentro de você, feche os olhos e

comece essa maravilhosa aventura dentro dessa máquina poderosa chamada “Mente”!

Susy Shikoda

International Mind Trainer

Author | Neuro Coach, MCC

Practitioner

https://susyshikoda.com/

https://www.facebook.com/shikodasusy