Frutas

As frutas fazem parte de uma alimentação saudável e DEVEM ser consumidas a não ser que você tenha algum problema de saúde específico que precise de restrição.

Excluir frutas da dieta com a justificativa de que quer perder peso não só não tem sentido, como prejudica o processo, reduzindo o consumo de fibras, vitaminas e minerais!
Esses nutrientes são importantes para a saciedade, manutenção da função cerebral, energia, imunidade, entre outros!

Não existe proibição quando não há uma causa para essa proibição.

Equilíbrio é a resposta SEMPRE! Hoje tomou uma uva, mas aqui em casa sempre tem banana, abacate, ameixa, morangos e frutas vermelhas que aqui na Inglaterra nessa época são maravilhosas.

www.carolinasimon.co.uk
23 Harley Street
Marylebone
W1G9QN
2A Prebend Street, Islington, N18PT (only Saturdays)
+44 (0) 7756988135 (WhatsApp)
carolina@carolinasimon.co.uk