Empoderar pode ser entendido como “dar poder”. E o que é “poder” nesse contexto? Várias coisas, na verdade, mas tudo envolve a capacidade de fazer a sua vontade valer e de ter mais autonomia.

O empoderamento feminino é também uma resposta a todo o machismo institucional, que é aquele reforçado pelas regras que regem uma instituição. Por exemplo, quando um colega de trabalho comete algum assédio, mas seus colegas ou superiores alegam que é melhor não registrar queixa, pois isso prejudicaria a empresa.

O termo é usado em vários lugares, mesmo por quem não entende o que é ser empoderada — às vezes com a intenção de tirar esse poder das mulheres, mas também por falta de conhecimento.

Desenvolver o autoconhecimento

Em primeiro lugar, uma mulher empoderada se conhece. Ou seja, sabe o que gosta ou não de fazer, identifica suas potencialidades e os seus limites. Com isso, ela consegue mais facilmente dizer não quando precisa.

O autoconhecimento é um dos maiores cuidados que você pode ter por si mesma. Ele oferece proteção contra situações que podem levar você a ultrapassar os seus limites sem perceber. Afinal, quem se conhece mais tem melhores condições de fazer escolhas conscientes.

Ter autoestima

A autoestima é uma das consequências positivas do autoconhecimento. Muitas vezes, somos levadas por crenças disfuncionais que inibem explorar o seu real valor enquanto pessoa. Você sabia que a síndrome do impostor é mais frequente em mulheres? São crenças do tipo: “não sou boa o suficiente”, “nunca vou ser reconhecida no trabalho”.

Quando você passa a se conhecer melhor, as crenças podem ser percebidas e desconstruídas. Assim, há o crescimento da autoestima. E o que isso significa? Empoderamento! Ver-se de forma positiva é se enaltecer, dar poder a si mesma.

Saber se priorizar

Pessoas empoderadas também são aquelas que sabem se priorizar. Não estou falando de alguém individualista, que não se relaciona bem com os outros ou que se nega a ajudar um colega. Pelo contrário: priorizar-se é saber definir fronteiras entre você e os outros.

Construir bons relacionamentos e oferecer suporte a quem convive com você é positivo. Entretanto, é preciso ser capaz de enxergar a linha tênue entre fazer isso e negar os próprios desejos ou limitações. Uma mulher empoderada prioriza sua qualidade de vida e sua saúde mental.

Conseguir respeitar suas vontades

Junto com a capacidade de se priorizar vem o autorrespeito. Pense bem: você já viveu situações em que desrespeitou alguma ideia, valor ou dificuldade sua para responder às expectativas sociais? Infelizmente, essa é uma realidade à qual muitas mulheres se submetem.

Em uma sociedade machista, nem sempre é simples entender e respeitar nossos próprios pensamentos. Algumas mulheres negam suas vontades para se adequar em uma relação abusiva, por exemplo.

Por isso, responder “o que é ser uma mulher empoderada?” passa por aprender a respeitar o que você quer, e não apenas o que esperam de você.

Tomar suas próprias decisões

Por fim, empoderar-se é assumir as rédeas da sua vida. Isso deveria ser normal para todas as pessoas, certo? Porém, as mulheres crescem com determinadas pressões sociais que podem dificultar muito o empoderamento.

Um exemplo clássico é a ideia de que todas devem ter filhos. Algumas mulheres enfrentam muita resistência quando assumem sua decisão de não desejar serem mães. Sem dúvida, ainda precisamos fortalecer a ideia de que cada mulher é livre para fazer suas escolhas.

Quais são os princípios do empoderamento feminino?

Entender o que é ser empoderada é apenas o primeiro passo. Afinal, não é só uma questão de você com você mesma, mas sim de promover mudanças que dão mais poder a todas as mulheres. Você não precisa se responsabilizar por todas as mulheres do mundo, mas é importante saber a direção que esse empoderamento busca.

Continue comigo para conhecer os princípios do empoderamento e saber como eles funcionam na prática.

Igualdade de gênero

Apesar de ainda ser um pouco abstrato, esse ponto é também a base a partir da qual todos os outros princípios se constroem. Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, o empoderamento feminino não envolve uma competição entre homens e mulheres de nenhuma forma, mas sim a busca por igualdade no tratamento entre os gêneros. No trabalho, em casa, na mídia, na família e na sociedade como um todo.

Remuneração igualitária

A representação mais prática dessa busca por igualdade é no trabalho, ainda mais na remuneração. Não é de hoje que mulheres recebem menos que um homem que trabalha na mesma função e apresenta os mesmos resultados.

Em 2019, ficou registrado que mulheres recebem, em média, 21% a menos que homens na mesma função. É uma diferença que não se justifica. Além disso, a carga mental das mulheres tende a ser mais alta, pois elas são colocadas como responsáveis pelo cuidado doméstico junto com suas carreiras.

Fim da violência de gênero

Mulheres são frequentes vítimas de violência (doméstica, verbal, sexual, patrimonial ou institucional). O feminicídio, crime de ódio contra mulheres por razão de gênero, faz parte da legislação desde 2015 por um bom motivo. O medo da violência é um dos principais motivos para tantas mulheres sofrerem de transtornos psicológicos ou restringirem a forma como vivem e os lugares por onde passam.

Poder de decisão para mulheres

Como expliquei, ser empoderada é ter poder. E ter poder é ser capaz de fazer a sua vontade valer. Isso é negado a muitas mulheres ao redor do mundo, desde o direito de votar até poder realizar certas atividades legalmente sem ter que consultar o pai ou o marido. É mais importante do que nunca fortalecer a presença feminina em outras áreas, especialmente na política e nas empresas.

Mais oportunidades para o público feminino

O mercado de trabalho é historicamente bem restrito para as mulheres. A expectativa social é que todas fiquem em áreas relacionadas ao cuidado, como enfermagem e ensino infantil, ou em cargos de assistência, como secretárias e recepcionistas. Em um mundo ideal, mulheres devem ter as mesmas oportunidades que os homens para seguir qualquer carreira ou qualquer outro caminho de vida.

À primeira vista, pode parecer fácil saber o que é ser empoderada. Mas, infelizmente, ainda é comum vermos mulheres deixando seu poder pessoal de lado para se adequar a expectativas externas. Lembre-se de que trabalhar a autoconfiança é fundamental para estar bem consigo.

Escrito por: Vanessa Dockhorn / https://psicologiadockhorn.com/blog/o-que-e-ser-uma-mulher-empoderada/