Como as redes sociais podem afetar seu bem - estar?

As redes sociais nos ajudam  a nos conectar com pessoas, a compartilhar momentos com quem estar longe e até mesmo começar novos relacionamentos, porém existe um lado negativo e que pode estar afetando a vida de muitas pessoas. 

Segundo especialistas as redes sociais podem afetar diretamente o sentimento de confiança, pertencimento e felicidade. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Strathclyde no Reino Unido, questionou 881 garotas universitárias sobre o  uso do Facebook, seus hábitos alimentares, prática de atividade física e a imagem que tinham do próprio corpo e chegou- se a conclusão de que a rede social tem sim, um grande impacto na autoestima das usuárias. Quanto mais tempo as mulheres passavam no Facebook vendo fotos , mais se comparavam as suas amigas na rede e apresentavam sentimentos negativos em relação ao seu corpo. 

Uma das autoras do estudo ainda comentou que sabe-se que isso pode ser um fator que contribui para doenças como depressão e distúrbios alimentares. 

Dicas para usar a rede de forma saudável :

- Lembre que a maioria daquelas fotos foram alteradas por aplicativos e que aqueles corpos não são perfeitos.

- Bloquei aquele perfil que quando você olha te faz sentir mal te  afeta de alguma maneira 

 - Compartilhe bons hábitos nas redes sociais, pode ser uma forma de se sentir motivado e motivar outras pessoas.